项目介绍

立足·需要

2017年1月，湘潭31岁妈妈携俩娃跳楼，产后抑郁是祸首；

2017年8月31日，榆林待产妇从医院5楼坠亡；

2017年9月，济南28岁妈妈带着八九月大的女儿在家服毒自杀；

2018年8月30日，昭通孕妇5楼坠亡；

2019年3月，温州妈妈疑产后抑郁自杀身亡；

2019年11月，济南一位年轻的妈妈疑因产后抑郁，带着自己仅4个月大的宝宝跳楼轻生，不幸身亡。

2020年4月27日，长沙37岁的女博士因产后抑郁带着5个月大的女儿从顶楼跳下。

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痛，一个个血淋淋的无以复加的痛！

在大众普遍的认知里，新手妈妈们在迎接小天使的过程中应该是充满着幸福和喜悦的，但实际上，据世界卫生组织和多家专业机构的研究表示，60%到80%的围产期妇女在孕期和产后会有不同程度的焦虑、抑郁情绪。近几年，“产后抑郁”这个词汇逐渐走入大众视野，成为越来越多媒体和公众关注的话题，但尽管如此，这个细分领域的专业知识却仍未得到充分普及，不少人会惯性地将“产后抑郁”划等号于“矫情”。

（图片来自网络）

“别这么敏感，好歹你也是个高知分子，想开点就好了，别钻牛角尖了，自己调整调整状况……”

“大家都是这么过来的，又不是只有你一人，别总这么悲观……”

“谁怀孕不长纹，谁生孩子不变胖，别矫情了，把孩子照顾好才是最要紧的……”

其实，孕期抑郁真不是矫情或者愚昧，也不是学历高读书多就不会得，更不是个人性格的原因导致。它是一种病，一种没人愿意得的病。

2018年底，Momself曾联合多家媒体发起一项中国产后抑郁症线上调查，在21040份调查样本中有48%的新妈妈认为自己产后3个月生活没有了色彩和希望，47%的人曾经觉得自己是个糟糕的妈妈，74%的新妈妈变得多愁善感，经常抑制不住地泪盈满眶，70%的新妈妈一不小心就会被激怒，变得焦虑和易怒。2019年7—10月，北京航空总医院、宜兴市妇幼保健院、长沙市妇幼保健院和泸州市妇幼保健院4家医院采用一般资料调查表、爱丁堡产后抑郁量表和广泛性焦虑量表对818名参加产前检查的孕妇的抑郁和焦虑状况进行调查，结果显示孕期抑郁的比例为28.4%，焦虑比例为16.0%。种种数据表明，相当比例的女性会患有不同程度的产后抑郁症，亟待全社会的关注和重视。

（图片来自网络）

“日常在与孕产妇接触的过程中，深刻觉得对孕产妇情绪的关注应该引起孕产妇自身、家人及全社会的高度重视。很多孕产妇表面上看似相安无事，实则内心充满了焦虑和不安。或是对未来职场的担忧、或是对分娩过程的恐惧、或是对身材走样的忧虑、或是对家人不理解的悲伤、或是对各种负面信息的焦躁、或是对不能很好胜任妈妈角色的害怕……这些负向的认知，如果不能及时给予处理，随时都可能成为压垮孕产妇情绪的最后一根稻草。”無·无YOGA&PILATES创办人马娇娇老师如是说。作为一名服务过数千位孕产妇的资深孕妇瑜伽教练和心理咨询师，马老师一直以来尤为关注孕产妇心理健康议题，曾多次开办孕产妇身心调节公益课程，积极探索孕产妇情绪健康关爱路径。

建基于对孕产妇心理健康状况的了解，为帮助更多孕产妇建立对焦虑和抑郁的正确认识，进而提升处理焦虑和抑郁情绪的能力，湖南省湘江社会工作服务中心计划联合無·无YOGA&PILATES共同开展“做零焦虑的幸‘孕’妈妈——孕产妇情绪支持计划”公益项目。

着眼·目标

1、帮助孕产妇了解自己的内心世界，舒缓和减轻孕产期相对焦虑、抑郁的精神状况，获得心理成长；

2、通过孕产妇的自我提升和释放压力，使得体内各系统功能达到最佳状态，能给予宝宝及时、积极的回应和注意，逐渐适应角色的转换；

3、通过开展家庭教育，增进家庭成员对孕产妇精神上的理解支持和生活上的照顾，帮助心理减压，缓解焦虑；

4、呼吁社会大众关注孕产妇心理健康，正确认识产后抑郁，为孕产妇提供情绪和行动层面的支持。

精于·行动

研究表明，孕期抑郁的产生既有生理层面的因素，也受个人心理状况、家庭关系、角色期待的影响。为此，本项目将奉行“以孕产妇为中心，家庭为支撑”的服务理念，针对孕产妇在身、心、灵、社等方面需要，从孕前、孕中、孕后三个阶段入手开展预防性和发展性服务活动，旨在关注孕产妇身心健康，优化家庭支持和社会支持网络系统，增强孕产妇处理妊娠期问题的能力和信心，主要包含如下内容：

孕妈学堂——针对孕产期女性的睡眠、敏感、焦虑、产（前）后心境不良、产（前）后抑郁等常见问题，邀请精神科医师、孕产科医生、心理咨询师、社会工作者等专业人士开展“三进”行动，深入医院、社区、企业开展孕期身心调整和预防产后抑郁科普活动，为孕产妇提供身体、心理健康指导服务；

宝贝课堂——学习新生儿护理、科学喂养、突发情况处理等孕育知识，保障婴儿健康，树立孕育新生命的信心；

家庭讲堂——帮助孕妇家庭建立对孕期焦虑、抑郁的正确认识，给予孕产妇适当的情绪支持和生活照料。

项目预算

1、【项目预算】

2、【管理费说明】

该项目公募机构收取筹款总额的1%作为管理费，主要用于项目调研、审核、评估等；

执行机构收取总额的9%作为执行费。执行费用途为项目工作人员必要的人力成本（项目调研、评估、审核、执行、监测、结项等相关费用），以及必要的行政办公支出（如交通费、房租水电费等相关开支)。

执行计划

第一阶段工作内容（2020年8月-2020年9月）：了解、评估孕产妇需求；举办项目启动仪式；进行项目宣传、推广及筹款。

第二阶段工作内容（2020年10月-2021年5月）：针对孕产妇及其家庭开展涉及孕产妇身心调节、新生儿照护、家庭有效支持等主题的沙龙和讲座活动；开展项目执行动态宣传与推广工作；制作和派发《孕产妇身心调节指南》手册。

第三阶段工作内容（2021年5月-2021年6月）：举办项目经验分享研讨会；撰写项目总结报告，制作服务成效手册。

项目执行能力说明

湖南省湘江社会工作服务中心是一家经湖南省民政厅批准注册的非营利性社会服务机构，机构现有专兼职员工十余人。一方面，机构与省内各高校联系紧密，聘请了高校社会学、社会工作方向的专家学者担任机构督导、顾问，确保了机构运营管理和项目规范运作的理论支撑；另一方面，机构凝聚了一批实务界资深社工的共同参与，专长领域涉及妇女服务、青少年服务、老年服务、家庭服务、残障服务等方向，有效确保了机构项目的可操作性和专业性。

关于我们

是经湖南省民政厅批准注册的非营利性社会服务机构。取名湘江社工，寓意社会工作服务能像母亲河湘江一样将党和政府的关怀与温暖延伸至三湘大地，让专业服务浸入困境人群的心田，共享经济社会发展成果。

票据说明

感谢您的捐赠，为保障每一位捐赠人的权益，可以向湖南省人口健康福利基金会申请捐赠票据。由于邮寄成本需要从善款中出，而善款需要用于公益项目执行，所以公益组织无力承担每一次捐赠票据的邮寄成本。按照公益组织内部人力、经费的综合考虑，捐款满1000元以上的用户，可以由湖南省人口健康福利基金会承担邮寄成本；捐赠未满1000元的用户，需要您到付邮费，请您谅解！如果您的捐赠是在48小时内，且未超过30天，可以直接在“腾讯公益-个人中心”进行线上申请，申请后可在个人中心查看处理进度。如已通过个人中心申请，请耐心等待，建议不要通过邮箱等方式重复申领。如果超出30天，或要开具企业抬头发票等其他诉求，请将“捐款交易单号+姓名+详细地址+手机号”发送到422609230@qq.com邮箱地址.